당신은 성공하셨습니까?

당신이 인생에서 성공하지 못했다면, 그 원인은 무엇일까요?

노력이 부족해서 일까요?

지식이 부족해서 일까요?

인맥이 없어서 일까요?

아닙니다. 노력이나 지식이나 인맥이나 열정이 부족해서가 아니라, 산소가 부족해서 입니다.

영양분을 열량으로 전환시켜 주는 산소가 부족하면 건강을 유지할 수 없고,

건강하지 못하면 인생에서 성공할 수 없습니다.

독일의 유명 의학자 오토 월드는 ‘산소 결핍에 의한 장애는 현대 의학에서는 상식’이라면서

암이나 심장병도 세포 내 산소 부족 때문에 생긴다고 주장하고 있습니다.

일본의 의학자 노구치 히데요 역시 ‘체내에 산소가 부족하면 만병의 원인이 된다’고 역설하였습니다.

쉼 없이 움직이는 심장의 유일한 에너지원은 관동맥에서 주입되는 산소 입니다.

그러므로 심폐기능을 향상시키기 위해서는 충분히 산소를 흡입해야 합니다.

깊은 심호흡을 통해 체내에 충분한 산소를 확보해주는 호흡만큼 건강에 좋은 생활습관은 없습니다.

심호흡이 깊어져 복식 호흡을 하게 되면, 횡경막을 상하로 많이 확장 및 수축시키므로 무엇보다

산소 섭취와 이산화탄소 배출을 효과적으로 해준다. 즉 폐활량이 커지고, 심폐기능을 향상시키는 것이다.

하지만 이렇게 면역력을 기르고 건강을 증진시켜주는 심호흡을 우리는 거의 하지 않고 있습니다.

병이 나서 병원에서 진료를 받거나 입원을 해도, 호흡을 깊게 해서 면역력을 기르는

심호흡을 하라고 하지 않습니다.

성공하고 싶으면 심호흡을 하십시오.

몸에 좋은 음식을 먹거나 운동을 하기 전에 심호흡부터 하시기 바랍니다.

산소를 깊이 들이 마시는 심호흡을 생활화 시켜 습관적으로, 생각날 때마다 언제 어디서나 심호흡을 하십시오.

l  메르스를 이기고 기타 다른 질병에도 강한 면역력을 기르고 싶으시면

숨쉬기 운동을 하시기 바랍니다.