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살과 건강

이**

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2014.08.11

살과 건강

아프거나 못 먹어서 바싹 마른 것도 문제이지만

현대인들은 대부분 살이 많이 쪄서 – 비만 – 건강이 나쁩니다.

비만 그 자체로도 일상 생활에 지장을 주지만

비만으로 인해 발생하는 합병증 - 피부질환, 당뇨병, 고지혈증, 심장질환,

고혈압, 지방간……이 더 문제가 된다고 합니다.

해서 운동의 목적이 살을 빼는 것이 된 사람이 많습니다.

당신은 어떻습니까? 살을 빼려고 운동을 합니까? 건강해지려고 운동을 합니까?

살이 빠져 날씬해지면 보기에도 좋고, 비만으로 인한 행동의 제약도 없어지고

비만으로 인한 합병증 등에서 벗어날 것입니다.

하지만 살이 빠지면 다 건강할까요? 날씬한 사람은 다 건강할까요?

살을 빼기 위해 약을 먹는 사람도 있고, 다이어트를 하는 사람도 있고

운동을 하는 사람도 있습니다.

문제는 살을 빼는 자체가 목적이 되어 과도하게 살을 빼서 건강을 잃는 사람도 많다는 것입니다.

가장 흔한 경우가 운동을 통해 살을 빼다가 무릎이나 발목의 관절이 상하는 경우라 합니다.

살을 뺄 목적으로 하는 운동과 건강해지려고 하는 운동은 같지 않을 것입니다.

목표가 다르면 방법도 다르고 강도도 달라질 것입니다.

살을 빼려고 하는 운동과 건강해지려고 하는 운동은 같을 수가 없습니다.

살을 빼기 위해 이를 악물고 몸과 전쟁을 하지 않고

건강해 지기 위해 몸에 맞춰 운동을 하는 것이 더 좋지 않을까요?

2014.08.11

2014.08.12