공군2방공유도탄여단(2여단)은 지난 22일 장병과 군무원이 스트레스에 효과적으로 대처할 수 있도록 ‘스트레스 예방 교육 영상’을 제작했다. 이번 영상은 코로나19로 대면교육이 제한되는 여건을 고려하고, 온라인 형식의 강의로 교육의 편의성과 효율성을 높이기 위해 계획됐다.

영상에는 2여단 조준호 병영생활전문상담관이 직접 출연해 스트레스 관리법에 대해 교육한다. 조 상담관은 스트레스의 정의와 증상에 대해 설명하고, 운동과 취미활동 등 효과적인 스트레스 대응방법들을 제시했다. 아울러 ‘스트레스 자가진단 설문지’를 첨부해 장병들이 자신의 스트레스 정도를 파악하고, 필요시 병영생활전문상담관에게 상담받을 수 있도록 안내했다.

끝으로 마음을 안정시키는 방법의 하나로 국립정신건강센터에서 제작한 복식호흡법에 대해 소개하고 이를 실습하는 것으로 교육영상을 마무리했다.

이날 제작된 교육영상은 20분 분량으로, 2여단은 부대 인트라넷 홈페이지에 게시해 교육이 필요한 모든 장병과 군무원들이 시청할 수 있도록 할 예정이다.

조 상담관은 “많은 장병들이 코로나19 등으로 스트레스가 많이 쌓였지만 바쁜 일상으로 미처 자기 자신을 돌보지 못하는 경우가 많다”며 “교육 영상을 통해 장병들이 스스로를 되살피며 스트레스를 이겨내고 행복한 군 생활을 했으면 좋겠다”고 밝혔다.

공군10전투비행단(10전비)도 수도권의 코로나19 사회적 거리 두기 2.5단계가 지속되는 상황에서 장병들의 스트레스 해소를 위해 다양한 행사를 진행하고 있다.