말을 하지 말고 걷자!

입을 다물고 말을 하지 않고 걸으면 다른 사람에게 말을 할 수 없습니다.

아무리 좋은 말도, 아무리 좋은 것도 강요를 하는 것은 자유를 빼앗는 것입니다.

말을 하지 않고 걸으면 나는 남을 방해하지 않고 것이며

다른 사람에게는 방해가 없이 자유롭게 걷게 하는 것입니다.

자연의 소리를 들으려면 조용히 걸어야 합니다.

말을 하지 않고 걸으며 자연의 소리에 귀를 기울여 보십시오!

물소리 바람 소리 새 소리 벌레소리를 들으며

자연을 느끼며 걷고 싶으면 입을 다물고 걸읍시다!

다른 사람과 대화를 하지 않고 걸어야 자신을 돌아 볼 시간이 생깁니다.

한 걸을 한 걸음 걸으면서 자기를 느끼고 자기를 살펴 보십시오!

자신과 대화를 하며 사색을 하고 싶으면 말을 하지 않고 걸어 보십시오

자기를 살펴 보는 중에 호흡을 느끼면 기를 살리는 시간 - 호흡 수련 시간이 됩니다.

생명의 근본인 숨 쉬기 운동을 하며 걷고 싶으면 입을 다물고 말을 하지 마십시오!