메르스와 단전 호흡

온 나라가 메르스로 불안해 하고 있습니다. 여기 저기 메르스 괴담도 돌아다니고,

각종 예방법도 SNS를 통헤 날아다니고 있습니다.

하지만 우리는 가장 중요한 것을 생각 못하고 있습니다.

먼저 메르스는 무엇인지 생각해 봅시다.

메르스는 무엇일까요? 병입니다.

무슨 병일까요? 호흡기 장애를 일으키는 전염병입니다.

어떻게 하면 안 걸릴까요?

전염이 안 되게 환자와 가까이 하지 않고, 손을 깨끗이 씻고 마스크를 쓰면 됩니다.

이렇게 되면 될까요?

아닙니다. 가장 중요한 점을 우리는 생각하지 않고 있습니다.

메르스에 걸리는 가장 중요한 원인은 무엇인지 생각해 봅시다.

메르스가 발병하는 가장 중요한 원인은 병이 전염되어서가 아니라, 몸이 약하기 때문입니다.

 면역력이 약하기 때문입니다. 다른 말로 생명력이 약해서 – 생기가 부족해서, 기가 막혀서 입니다

메르스에 걸려 사망하는 사람도 몸이 약한 환자나 노약자 입니다.

건강한 – 면역력이 강한 사람은 메르스에 감염이 되어도 발병하지 않거나, 발병을 해도 낫습니다.

메르스에 감염이 되지 않게 하는 것도 중요하지만, 더 중요한 것은 메르스에 감염이 되어도,

메르스를 이겨낼 수 있는 면역력 – 생명력을 기르는 것입니다.

우리가 즐기는 운동 중에 생명력을 기르는 것을 목적으로 하는 것은 무엇일까요?

우리가 즐기는 대부분의 운동은 뼈나 근육을 튼튼히 하고 재미도 있지만, 기운을 쓰는 운동입니다.

기운을 쓰며 운동을 하면 재미는 있지만, 힘이 빠지고 기운이 빠집니다.

건강하게 살고 싶으면 기운을 모으는 운동도 해야 할 것입니다.

생명의 기운을 길러야 메르스를 비롯한 각종 전염병이 강한 사람이 될 것입니다.

국선도 단전 호흡의 목적은 단화기(丹火氣) - 생명력을 기르는 것입니다.

생기(生氣)를 왕성하게 하는 것입니다. 편안하고 고요한 상태에서 곱고 부드럽고 느긋하게

서두르지 않고 숨을 쉬는 것이 생명의 기운을 기르는 단전 호흡입니다.

산업이 발전하며 생태계가 파괴되어 기상 이변 등 자연 환경의 변화가 심해질수록,

자연 속에 사는 우리의 몸도 이상을 일으키기 쉽습니다.

 조그만 바람이 불어도 흔들리는 촛불처럼 연약한 사람이 되지 않고,

바람이 불어도 잘 타오르는 모닥불이 될 수 있도록 단전호흡을 합시다.

단전 호흡의 기초는 의식적으로 숨을 쉬는 숨 쉬기 운동입니다.

의식적을 숨을 쉬다 보면 호흡이 깊어지고, 호흡이 깊어지고 부드러워질수록 생명의 기운이 들어 올 것입니다.

 이번 메르스 사태를 통해 건강의 중요성을 되새기고 생명력을 기르는 단전호흡을 하는 계기가 되시기를 바랍니다.