만병통치(萬病通治)의 비법

옛날 시골 장터에 가면 약장수의 단골 메뉴중의 하나가 ‘만병통치의 약’ 입니다.

계룡산 지리산 백두산등에서 몇 십 년간 수도 끝에 만병통치의 비법을 깨달아 만든 약을 판다고 주장 합니다.

과연 만병 통치의 비법은 존재하고, 만병통치의 약도 있는 것일까요?

헛소리라고 하지 말고 가만히 생각해 봅시다.

요즘 광우병이나 조류 독감, 돼지 콜레라등 옛날에는 듣지도 보지도 못 하던 병들이 판을 치고 있습니다.

이러한 모든 병을 고치는 약이란 존재하지 않는 것이 맞는 말일 것입니다.

하지만 역으로 최신 의학 잡지에서도 대문짝만하게 소개되는 말 중의 하나가 ‘만병의 근원은 스트레스’ 라는 말입니다.

 다시 말해 스트레스를 풀면 만병이 치유된다고 할 수가 있고, 스트레스의 치유법이 ‘만병통치의 비법’이라고 하면 틀린 말은 아닐 것입니다.

이제부터 만병 통치의 비법 – 스트레스를 푸는 법에 대하여 생각해 보자.

스트레스를 푸는 법을 얘기 하기 전에, 스트레스의 원인은 무엇인지 생각해 봅시다.

 스트레스에 관한 연구 논문이나 책은 헤아릴 수 없이 많지만,

모든 사람이 공감하는 정확한 원인은 아직도 밝혀지지 않았습니다.

하지만 쉽게 생각해 봅시다.

스트레스는 ‘하고 싶은 것을 하지 못 하고,

하기 싫은 것을 억지로 하기 때문에’ 생기는 것이라고 할 수 있습니다.

그러므로 스트레스를 푸는 방법은 스트레스가 생기는 원인의

반대로 ‘하고 싶은 것을 실컷 하는 것’ 입니다.

수다를 떨던, 노래를 부르던, 술을 마시던, 운동을 하던,

하고 싶은 것을 마음껏 하면 스트레스가 풀리는 것을 경험해 보신 적이 있으실 것입니다.

문제는 하고 싶은 것을 실컷 하려면 제약이 많습니다. 아무 때나 소리를 지를 수도 없고

, 술을 마시려면 적당한 시간과 장소는 물론 돈까지 필요합니다.

시간과 공간의 제약을 벗어나고, 금전적인 부담까지 없는 만병통치의 비법은 무엇일까요?

바로 ‘숨 쉬기 운동’ 입니다.