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편안하게 숨을 쉬자!

이**

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2014.08.04

편안하게 숨을 쉬자!

사람이든 동물이든 식물이든 긴장을 하고 스트레스를 받으면, 경직되고 기가 막히게 됩니다.

‘건강하다’는 말은 기가 막히지 않고 잘 통한다는 뜻입니다.

숨을 쉴 때에도 긴장하지 않고 편안하게 숨을 쉬는 것이 좋을 것 같지 않으십니까?

숨을 깊이 쉬려고도 하지 말고 길게 쉬려고도 하지 말고 다만 편안하게 쉬십시오.

아기를 바라보는 엄마의 마음으로 숨을 쉬십시오.

엄마는 아기를 이리저리 끌고 다니지 않고, 이래라 저래라 시키지도 않습니다

엄마는 사랑하는 마음으로 아기를 지켜볼 뿐입니다.

기를 살리는 숨을 쉬고 싶으면 양이 아닌 질을 추구해야 합니다.

‘말을 물가에 끌고 갈 수는 있어도, 물을 먹이지는 못한다’ 는 말처럼

숨을 깊이 쉰다고 해서 생기가 넘치는 것은 아닙니다.

숨을 ‘어떤 마음으로 어떻게 쉬느냐’가 중요합니다. 서두르지 않고 편안하게 숨을 쉬어야, 생기가 납니다.

기계적으로 숨을 쉬지 말고 숨을 느끼십시오. 숨이 편안한 지, 서두르지 않고 여유 있게 쉬는 지 느끼십시오!

2014.08.03

2014.08.04