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발가락 운동

이**

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2014.07.06

발가락 운동

만족이라는 말처럼 발끝까지 기가 통해야 건강한 것입니다.

발끝까지 기가 잘 통하는 건강한 사람이 되고 싶으면

서있을 때에도, 앉아 있을 때에도, 걸을 때에도 발끝 – 발가락에 체중이 실리도록 해야 할 것입니다.

시간이 날 때마다 발가락을 주물러 주는 것도 기를 살리는 좋은 방법입니다.

하지만 하루 종일 의자에 앉아서 일을 하거나 공부를 하는 현대인들은

발가락을 자극하는 운동을 할 시간이 거의 없습니다.

일부러 시간을 내지 않아도 마음만 먹으면 최고의 효율을 올릴 수 있는 건강 비법을 소개 합니다.

의자에 앉아 있을 때 발바닥을 바닥에서 떼고, 발가락만 땅에 대는 것입니다.

발가락의 바닥 면만 바닥에 대는 것도 기를 통하게 하는 좋은 방법이지만

효과를 더 높이고 싶으면 발가락의 윗면을 바닥에 대는 것입니다.

엄지 발가락을 꺽은 채로 설 수 있을 정도가 되면 진정 건강한 사람이라고 할 수 있을 것입니다.

특히 밤이 두려운 사람은 엄지 발가락을 꺽어서 의자에 앉으시기 바랍니다.

2014.07.05

2014.07.06