무릎 꿇고 잼잼

‘끝이 좋아야 다 좋다’는 말은 일을 할 때만이 아니라

건강에 있어서 참 좋은 말입니다.

건강하게 살고 싶으면 발만이 아니라 손도 튼튼해야 하지 않겠습니까?

발도 튼튼할 뿐만 아니라 손끝까지 기가 잘 통하게 하려면 어떻게 하면 될까요?

발가락을 세워서 무릎을 꿇은 상태에서 ‘잼잼’을 하십시오.

잼잼은 단순한 어린이 놀이가 아니라 손과 팔은 건강하게 하는 최고의 운동법입니다.

이왕이면 손가락을 쫙 펴서 잼잼 하면 가장 쉽고 효과적으로 손끝까지 운동하게 됩니다.

처음에는 무릎을 꿇은 상태에서 잼잼을  최소 100번은 하십시오.