몸의 소리를 들어라!

타인과의 대화도 중요하지만 자기 몸과의 대화는 더 중요합니다. 

몸이 말을 걸면  몸의 소리에 귀를 기울여야 합니다.

우리 몸은 예민하고 아주 똑똑하기 때문에 큰 병이 생기기 전에 미리 신호를 보냅니다. 

이 신호를 받았으면 운동을 하거나 음식을 조절하는 등 몸에 주의를 기울여야 합니다.

잠을 자다가 손발이 저리거나 쥐가 나는 것은 기가 막히고 있다고 경고하는 신호입니다. 

제발 운동을 좀 하라고 운동을 안 하면 크게 병이 들 수도 있다고

운동을 안 하면 안 되는 상태라고 몸이 비명을 지르는 것입니다.

기억력이 감퇴되고 건망증이 생기고 자주 두통이 생기는 것도 징조입니다. 

머리로 가는 피와 기가 부족하고 뇌의 혈관이 좁아지고 있다는 신호입니다.

자주 피곤하고 졸리는 것도  기운이 부족해졌다는 신호입니다. 

쉬지 않고 열심히 일을 하는 것이 한계에 부딪혔다는 징조입니다.

몸이 말을 걸면 몸의 소리에 귀를 기울이고 몸의 충고에 따라 건강에 신경을 쓰시기 바랍니다.