삼체(三體)를 비우자!

좋은 음식, 보약을 먹는 것도 건강에 좋지만 

더 중요한 것은 몸 속에 쌓인 노폐물을 밖으로 잘 보내야 건강해 집니다. 

노폐물 다시 말해 악기(惡氣)가 나갈수록 몸이 비워지고 마음도 비워질 것입니다.

먼저 고체(固體)를 잘 비워야 합니다. 

변을 잘 보는 것이야 당연하지만 악성 종양이나 이물질들이 몸에 있으면

건강이 나쁜 것을 당연할 것입니다.

둘째 액체(液體)를 비워야 합니다. 

운동이 건강에 좋은 이유는 땀을 통해 악기를 배출하기 때문입니다. 

소변도 잘 배출해야 되고 눈물도 흘려야 할 것입니다.

하지만 더 중요한 것은 기체(氣體)입니다. 

한숨을 쉬고 기침을 하는 것도 기체를 통한 악기 배출입니다. 

수다를 떨고 노래를 하고 큰 소리를 지르면 스트레스가 해소되는 것은 모두 같은 이유입니다. 

하지만 위에 모든 것들은 시간과 공간과 경제적인 제약이 따릅니다.

언제 어디서나 경제적 부담도 없이 악기를 배출하는 가장 좋은 방법은 숨입니다. 

특히 숨쉬기 운동만 잘 하면 기체를 통한 악기 배출만이 아니라 장의 기능이 활성화 되어

고체 배출도 쉬워지고 정신이 집중되어 수련을 잘 하면 땀도 나게 되어 액체 배출도 됩니다.

좌우간 삼체를 잘 비워 건강한 생활을 하시기 바랍니다.