뒷짐 지는 것은 뭔가 태만하고 방만한 것 같지만

이제 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다.

상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다.

비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 크게 벗어나게

될 것이다.

척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결하는 방법이

바로 뒷짐을 지는 자세이다.

뒷짐자세는

원리는 간단하다.

뒷짐을 지면 굽은 가슴이 펴지고 척추가 꼿꼿해 지게 된다.

그리고 자세가 굽을 때

뇌는 몸의 불안을 느끼고 앞에다 지방을 실어 주었는데

뒷짐자세로 상황이 반대가 되니

배에 실어놓은 지방을 처리하는 것이다.

우선 뒷짐부터 져보라.

가슴이 시원할 것이다.

시원함은 뒷짐을 지는 순간부터

내 몸이 치료 되기 시작하는 증거다.

뒷짐을 지고 다리에 힘주지 않고 가볍게 걸으면

파워위킹보다 다이어트효과가 있다.

다리에 힘주지 않아야 할 이유는

뇌에 내민 배를 인식시키기 위함이다.

매일 30분씩만 걸으면 월 중 10키로 감량은 어렵지 않다.

폐 위장 간장 심장 비만 신장 디스크 등에 생긴 질병도

찾아보기 힘들게 된다.

뒷짐자세를 습관화하면 몸이 곧게 생활하게 된다.

이제 뒷짐은 부덕이 아니라 건강을 지키는 미덕인 것이다.

과거 조선시대 선비들은 하루 종일 방안에서 정좌하며

글 읽고 쓰기를 반복하면서도

하루 일과 중 꼭 한 가지를 빼놓지 않았다.

하루 세 번을 어김없이 밖으로 나와 뒷짐을 지고